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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 吃巧克力兒童過動？竟是其中「這個」惹大禍

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【華人健康網圖文提供／營養師蘇妍臣】許多家長平時可能有過這樣經驗，小朋友吃完「巧克力」口味的零食之後，「好像」變得比較躁動、胡鬧，甚至是「歡癲」，總是將父母親搞得天昏地暗、精疲力竭，難不成真的是「巧克力」惹禍，還是其中的某種成分才是導致小孩吵鬧的元兇？

5.飲食建議：

5-1富含維生素B群的食物（如綠色葉菜）、維生素C（如橙色、紅色水蔬果）、鎂（如豆類，綠葉蔬菜）和蛋白質（如瘦肉，黃豆及其製品類等）

5-2可選擇無鹽堅果、新鮮水果等食物，來代替攝取垃圾食物。

5-3避免酒精，會對大腦產生抑制效果，進而導致情緒不穏。

5-4 避免攝入過多的咖啡因（如咖啡、茶或含咖啡因的飲料，如可樂），因為咖啡因會增加焦慮和躁動，還會影響睡眠情形。

6.帶孩子們出去走走動一動吧！可減少體壓力荷爾蒙、增加幸福感、改善睡眠，更能改善整體健康狀況。

本文出自《營養一二三<健康好簡單>》

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 床照曝光！網紅遭爆「已婚激戰土豪」 粉絲怒轟：不要臉

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中國大陸知名網紅馮提莫（本名馮亞男）長相甜美可愛，廣獲大批粉絲喜愛，不料日前竟傳出對外隱瞞已婚身分，甚至在婚後四處陪睡土豪，震驚外界。雖然「馮提莫工作室」第一時間出面否認，但風波一波未平一波又起，近日網路上瘋傳多張露臉床照、激戰前的直播等，連登記結婚的資料也一併曝光，讓不少粉絲好心碎，直呼：「太裝了！簡直不要臉太噁心！」

網路女主播「軒子巨 2 兔」的前助理陳賢爆料，馮提莫早在 2015 年就嫁給一名遊戲實況主，卻仍對外宣稱單身，甚至在婚後四處陪睡土豪，曾有土豪怕事後被仙人跳，拍下兩人的床照自保，不料照片卻被散播出去，連軒子巨 2 兔也親眼看過那些露骨床照。 消息曝光後，在中國大陸直播、娛樂圈掀起軒然大波，還有網友肉搜發現，馮提默的老公應該是另名遊戲實況主「餅乾狂魔」，近日網路上更瘋傳多張馮提莫的床戰照及直播片段，鬧得沸沸揚揚。

▲有網友指出，在床上和馮提莫相擁的男人，正是實況主「餅乾狂魔」。（圖／翻攝自微博）

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